苹果，除了婴幼儿每个人都吃过吧，相信喜欢吃苹果的也不在少数，下面和我们百禄仁一起来看下苹果的营养价值有哪些。
 
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。
 
苹果仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。
 
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药
 
吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
 
    以上便是苹果的营养价值，吃苹果是百利而无一害的，大家平常可以经常食用，对身体有很大的好处。更多百禄仁苹果方面的知识，请继续关注百禄仁官方网站，谢谢。

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